スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ

加藤広大 / 山下真由実

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●あらゆる不調に効果てきめん！男性にこそオススメするヨガの初心者向け入門書●

肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない……
そんなお悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめの1冊です。

本書では、 ヨガ歴約10年のヨガ愛好家、アンジャッシュの児嶋一哉さんを生徒に、
ホットヨガスタジオLAVAの講師、加藤広大先生と山下真由実先生を監修者にそれぞれ迎え、
男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ・その効果を紹介します。

ヨガの基本となる呼吸や体の使い方、
体の不調別の「お悩み解消ヨガ」、
通勤中にできる「ながらヨガ」、
ゴルフなどのスポーツの運動機能を高める「パフォーマンスアップヨガ」、
パートナーと一緒に取り組める「ペアヨガ」まで幅広く紹介。

書籍と併せてポーズの動きを確認できるよう、
インストラクターのポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。

自分にぴったりのポーズを見つけて、
いつまでも健康で若々しい素敵な男性を目指しましょう！


こんな方におススメ！

・ヨガに興味はあるが、何から始めたらよいか分からない
・心身共にいつまでも若々しい自分でいたい
・自宅でこっそりポーズを上達させたい
・家族にヨガを勧めたい

ポイント！
・男性の体の特徴に合わせたポーズの取り方を詳しく解説
・インストラクターの動画でポーズの動きを確認できる
・ポーズが格段に変わる、呼吸法や筋肉の使い方のコツを紹介

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: インプレス
• ページ数: 129ページ
• 電子版発売日: 2020年08月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 23MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

通っているホットヨガスタジオが監修しているので、聞き慣れた導きやポイントが書かれていた。各ポーズ、インストラクターの動画にリンクできるので、併せて見るとよりわかりやすい。巻頭の対談で、児嶋さんの言葉「続けるとかやめるとかいう発想を取り払って。『行きたくなったら行く』なら、要するに一生やっていることになるじゃないですか」「ヨガの後は表情が全然違います。曇っていたものがパッと晴れるというか、目が覚めていく感じがすごくあります」の言葉には大いに同感。