下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK

下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK

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通常価格 1,155円 (1,050円+税)
紙の本 [参考] 1,430円 (税込)
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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

美脚トレーナー&ボディメンテナンスセラピストとして
延べ3万人の身体を変えてきた久優子氏の最新刊。


今回のテーマは、“下半身やせと美脚を同時に叶える” 9日間のおうちダイエットブックです。

アプローチするのは、ズバリ「腸」。

現代人は豊かな食生活と便利な生活様式によりほとんどの人の「腸」が酷使され、
疲れています。
そのため、腹部にある大きなリンパの「腸リンパ節」に老廃物がごっそり溜まり、
日本人特有の下半身太りの原因となっているのです。

本書では、その「腸リンパ」のケアを中心に、9日間の脚やせプログラムを開発。
「ストレッチ+マッサージ」の2方向からのアプローチにより、最も最短で効果的な
下半身やせを実現します。

最初の3日間で、基本のやせ力をつけ、身体の巡りを整えたあと、
残りの6日間で、脚を理想的な形にボディメイクをしながら細くまっすぐにしていきます。

※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
スポーツ・アウトドア / スポーツ
出版社
講談社
ページ数
112ページ
電子版発売日
2020年07月22日
紙の本の発売
2020年07月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
64MB

下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK のユーザーレビュー

    購入済み

    実践中

    hikou413 2020年09月20日

    ネットでかじる程度にやっていたダイエット。
    きちんとやろうと決心して購入。
    わかりやすく苦にならず、毎日実践できています。本を見なくてもできるようになりたいなと思います。

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