米国ビジョントレーナーが教える 眼を動かすだけ1分間超集中法

北出勝也

メンタル的な不調や仕事のミスの多くは、「視覚」に原因があります。眼を動かすだけで緊張・不安・イライラがやわらぎ、ポジティブな気持ちになります。また、本や資料が速く読めるようになり集中力もアップ。一日数分のトレーニングで、人生を変えることができるのです！ ボクシングの村田諒太選手にも指導したオプトメトリー・ドクター（検眼士）が、ビジネスパーソンこそ習慣にしたい「視る力のトレーニング」を教えます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 光文社
• 電子版発売日: 2020年04月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

目の動きによって血液が脳に流れて集中力が上がる、という話と体験者の話、やる事のメリットが6割以上。具体的なトレーニング法は割と後半に少し書かれている。どこかで見たような感じがする…と思ったら速読本やサイトに載ってる視野を広げるトレーニングやら目の動きやらバラバラに書かれている数字を1から目で追うトレーニング、と言った既出のトレーニングだな…と言った印象。だから、途中に本を読むスピードが上がると書かれている。

個人的には微妙な内容でしたが、集中力トレーニングをやって効果を実感してる人がいるのも事実なので参考になる人は居るのかなと。ただ、トレーニングを集中して出来るならそもそも"集中力"があるんじゃないかな？と思わなくもない。