HSPの生きづらさ攻略本 繊細さ・敏感さは武器になる！

夏野新 / MBビジネス研究班

【書籍説明】

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、ひといちばい敏感な気質を持った人のこと。敏感で生きづらい、繊細過ぎて疲れるなどネガティブな面ばかり注目されていますが、HSPの繊細な感性は、ハンディではなく「才能」です。
もっと言えば、あなたの人生を豊かにするための「武器」なのです。

著者である私自身も、HSPです。育った家庭環境や友人関係、仕事、子育てなどあらゆる場面で、理由のはっきりしない疲れやストレスを抱えてきました。しかし今は、この気質は才能や武器として生かすことができると確信しています。
HSPに悩むみなさんにも、自分自身をより深く理解し、自分の素晴らしさに気づいてほしいです。HSPのポジティブな面に目を向けてほしくてこの本を書きました。

本書の前半では、HSPという気質から枝分かれするパターンについて解説します。後半では、HSPの特性を才能ととらえ、武器にする方法をお伝えします。

あなたにとって、世界はたしかに刺激と不安にあふれています。しかし、身の守り方や自分らしい進み方さえわかれば、人生はもっと楽しくなるでしょう。既にあなたの中にある「武器」に気づくためのお手伝いをします。

【著者紹介】

1989年茨城県生まれ、静岡県在住。家族関係が原因で、15歳でうつ病・適応障害・PTSDの診断を受ける。その後アダルトチルドレンやHSPの概念と出会い、以降その気質や心理に向き合い続け、メンタル心理カウンセラー資格も取得した。
現在は子育てや心理の分野を中心にフリーライターとして活動中。趣味は読書と音楽鑑賞。特技はクラシック・バレエ。夫と2人の息子と暮らしている。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: まんがびと
• 電子版発売日: 2020年02月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[アキ · ★★★★★]

読みやすい

短く分かりやすい内容で、HSPをロールプレイングゲームに例えていて、面白かった。HSPの人に向けた励ましの手紙を読んでいるような気持ちになった。

[aizu · ★★★★☆]

よかった

2日に一回くらいは上手く眠れません。
HSPを知って、自分はそうだと実感していたけれど、どうしたらこの生きづらさがなく、生きられるのか分かりませんでした。この本に出会って、対処の仕方が少しわかった気がします。