合気道入門正確な稽古で基本を極める

1,527円 (税込)
7pt

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世界140の国と地域で、老幼男女に愛好される合気道。国内の道場数は2400。
その技法指導の中心である合気道本部道場の植芝道場長が、合気道の基本技を演武・解説する入門書の決定版!!
従来の実技書よりも1.5～2倍のカット数の連続写真と、別角度・拡大写真を多用した詳細な解説ページで基本をわかりやすく解説。

はじめに

●技の稽古の前に
礼／構え
立ち方／座り方
膝行
基本の体捌き……入身／転換／転身／転回
受身……後方反転受身／後方回転受身／前方回転受身／固め技受身
手首関節柔軟……第二教鍛錬法／小手返し鍛錬法
背伸運動
●投げ技
入身投げ……正面打ち入身投げ／横面打ち入身投げ／片手取り入身投げ (相半身・逆半身)
四方投げ……片手取り四方投げ (逆半身) 表・裏／半身半立ち片手取り四方投げ／横面打ち四方投げ表・裏
天地投げ……両手取り天地投げ表・裏
回転投げ……片手取り回転投げ (内回転・外回転)
●投げ固め技
小手返し…突き小手返し／正面打ち小手返し／片手取り小手返し
●固め技
第一教……正面打ち第一教表・裏／正面打ち第一教 (座技) 表・裏／片手取り第一教 (相半身) 表・裏
第二教……正面打ち第二教表・裏／肩取り第二教表・裏
第三教……正面打ち第三教表・裏／後ろ両手首取り第三教表・裏
第四教……正面打ち第四教表・裏
●呼吸力の養成
呼吸法…座法／立法(諸手取り呼吸法)表・裏)

合気道と公益財団法人合気会
歴代道主略歴