晋遊舎ムック お得技シリーズ139 筋トレ最強お得技ベストセレクション

晋遊舎

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あらゆる悩みを解決する、プロの「筋トレワザ」最新理論

１ヶ月で見た目を変える最強筋トレ
筋トレを始めれば人生さえも変わる！

自分を変える最強筋トレムックが完成！
プロのボディメイクトレーナーが考案したたった１ヶ月で効果が実感できるメニューを筆頭に最新筋トレ＆ダイエット情報を盛りだくさんで収録しているので、参考にしてもらえればきっと結果につながるものがあるはず！

第一特集は「１ヶ月で見た目を変える！部位別最強筋トレ」
通常は２～３ヶ月かかると言われるトレーニング成果をわずか１ヶ月で体感できるように考えられた最強メニューを気になるパーツ別に紹介！

巻頭特集は「モチベの特効薬」
筋トレを始めるのは簡単だが、続けることが難しい……
そんな誰もが感じるハードルを乗り越える10の手段を紹介！

第二特集は「筋トレ＆ダイエットの新常識70」

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 晋遊舎
• 掲載誌・レーベル: 晋遊舎ムック
• 電子版発売日: 2019年05月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 100MB