「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません

長沼睦雄

HSP（敏感気質）によって身のまわりのことや、特に「人間関係」「おつき合い」がうまくいかず悩んでいる女性に向けた、心と体の労わり方、気持ちの持ち方、切り替え方の処方箋を、具体的なケース例とかわいいイラストでわかりやすく解説。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2019年04月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 19MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

私自身が、他人の顔色を伺い、自分軸で生きられない人でした。
あることをきっかけに、突破できて、私はいったいなんだったんだろうと自分自身を知りたくこちらの本を読みました。
HSPに関するアウトライン、回避方法、大まかなことですがありがたいことが書いてあります。
自分の知っていること、自分のやってきた心の動きが文字になって振り返れて良い本でした。

1番、心に残ったのは、
現実の自分を突き合わせて確認する
「心の棚卸し」現実の自分の弱さを恐れずに見出し、嘘や誤魔化しのない「本当の自分の棚」を作ること。

ここが私ができたからこそ自由になれた、そしてより良い人生を歩むことができている。
モヤモヤした言語化できなかったことがスッキリしました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

解りやすく解説されているものの、途中の事例が細かく大量にあるので読み飛ばしました。件数を絞ってもう少し内容を深めたものなら参考になったかもしれないけど内容が薄いものばかりで共感できるものがない。
それ以外は読みやすくて良かったです。