＃腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！

山崎麻央

｢#腹筋女子｣――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上! 女性だってお腹を割りたい! お腹が割れたら幸せになった!･･････そんな人が増えています。とはいえ女性は、筋肉量、代謝量、ホルモンバランスなどが違う男性とは鍛え方が違うのです。女性にとっての効率的で正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、｢女子のためのお腹の割り方｣を教えます。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社の実用BOOK
• 電子版発売日: 2018年01月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 33MB

[シャスタ · ★★★★★]

変わりたいと強く思った

ぽっちゃりなどと言えば可愛く聞こえるが、ずーっとデブで生きてきた。この本を読んで、勇気を貰ったから変わりたいって強く思えた。大丈夫。行動する今日が、人生で一番若いタイミング！だから遅すぎるってことはないんだよ。

＃アツい ＃タメになる ＃アガる

[ブクログ · ★★★★☆]

大人気「腹筋女子」のインスタグラマーたちの成功例を紹介しつつ、どうやったら腹筋が割れるのかという最短メソッドについて書いている。
ダイエットではなく、ボディメイク。私も割れた腹筋をインスタにのせたーーーーい。比喩でもなんでもなく、腹筋が割れたらたしかに人生変わると思う。
けっこうみなさん30代、40代になってからボディメイクに目覚めて成功しているようなので希望があるなぁ。
一年継続して頑張れば絶対成果はでるらしい。その一年後を夢見て、やはり割れる前の現状からインスタにのせていくしかないか……。