僕が僕であるためのパラダイムシフト

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「鬱は俺に言いたいことがあってずっと居たんだ！」 鬱病を克服した軌跡の物語。

• カテゴリ: 少年・青年マンガ
• ジャンル: 青年マンガ
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2018年12月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 48MB

[ブクログ · ★★★★★]

ここ半年で自分自身の中で気づいた変化と全く同じ過程を主人公が辿っていてマジでそれなと思った。本心を虐待し続けると自分が何か分からなくなるし人は簡単に心を病む。

[ブクログ · ★★★★★]

本心を虐待しない。話を聞いてあげる。

本心を大切に尊重してあげる。
気持ちと事実は違う。

本心は、過去も未来もどうでもよくて今にしか興味がない。それを尊重する。

本心をじっくり聞いたろう。

[ブクログ · ★★★★★]

Twitterで全話読んだのだが、書籍になっているのを知り購入。
鬱と20年くらい付き合って、克服した話。漫画にすると伝わりやすく、重苦しすぎなくて良いなあ。

「鬱は自分が起こしている」「不快がある状態を改善しないのは自分に対する虐待」は衝撃だった。

「自分なんかいいんだ」と仕事などを優先で自分を後回しにする人に伝えたい。自分も昔そうだったけど。

[ブクログ · ★★★★★]

これはTwitterで紹介されて読んでぜひ紙媒体で読みたいと思った本。
鬱の正体、鬱との付き合いかた、認知行動療法など。
鬱の仕組みについてこれほど分かりやすく、しかも具体的に書かれたものを読んだことがなかった。
パートナーのあーちゃんの論理的な対処法に感心したし、洋介は鬱を治さない決心をしているってのもふに落ちた。
ムスメに読ませたら案の定、一気に読んで「面白かった」と。

[ブクログ · ★★★★★]

何気なく読んでみた本。こんなに泣くとは思わなかった。悩みがいつまでも消えず、モヤモヤしてる状態から抜け出せるんじゃないかと希望を与えてくれる本だった。

[ブクログ · ★★★★☆]

すごくインパクトある。
どこまで事実かはわからないけど、うつを治すための試行錯誤のあれこれはなるほど感。NLPは、うまく行けば認知の歪みを変えられるいいものだとは思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

鬱病や自殺について理解したくてそんな本をたくさん読んでる中で出会った1冊。いわゆる毒親に育てられ、鬱病になり自殺を図り、そこから鬱病を克服するまでの話。主人公は表情もあまり変わらないし、死のうとしてもある意味あっけらかんとしているが、どこか内面に静かに沸き起こる闘志とか熱みたいなものがたしかにある。自殺しようとしたことがきっかけで「一度死んだようなもんだし」と立ち直るところがすごく前向きでいいと思う。タッチや描き方は全然違うのに、田中圭一の「うつヌケ」に登場するキャラクター化された鬱病と似ているキャラが出てくるのが興味深い。これと「うつヌケ」の2冊を読めば充分な気もする。

[aoikobin · ★★★★★]

鬱病の理解に役立つかも

フィクションとの事でしたが、家庭のDVから始まる内容に興味を持ちました。絵の内容は、さらりと書かれていることも読み進めるのに抵抗が有りません。エピソードの流れも無理無く登場人物も少なくて分かりやすいです。後半アドラー心理学わ認知療法など知識が無いと分かり辛いかもしれません。ただ、「僕」の視点で書かれていますから説明はあの程度でしょうか。この人の「鬱病」こんな風でこんな風に解決出来たんだと、少しホッとしする作品です。