生命力を足すレシピ

麻木久仁子

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だるい、疲れた、イライラする、ほてる、眠れない…
こんな不調を吹き飛ばすのが
食事で足せる「生命力」です。

いろんな不調の原因になっている「季節の邪気」を払うためのレシピ、
「イライラ」「便秘」「眠れない」などの目的別のレシピを中心に、
根本的に元気になれる食事のとり方をご紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 文響社
• ページ数: 120ページ
• 電子版発売日: 2018年09月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 99MB

[ブクログ · ★★★★★]

ポジティブ＆ハッピーな薬膳本。
著者が、ほんとうに食べ物の力を信じているのが伝わってくる。
個人的に、"食べて体を治す"という意識がこの頃から芽生えた気がする。

[ブクログ · ★★★★☆]

薬膳というと難しい、美味しそうでないイメージでした。この本は分かりやすい。季節毎に体調を考えて違う食材で(肉じゃが)などを作ること等、ためになりました。食べ物は薬にもなり毒にもなる事を意識して献立を考えようと思いました。