大丈夫！何とかなります 肝機能は改善できる

泉並木

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お酒がやめられなくても、
好きな食べ物をガマンできなくても大丈夫!
今日から実践できる、肝機能改善のコツをたっぷりご紹介

内臓の中でも最も大きな臓器、肝臓。
全身の健康を維持するための要となる臓器です。

ただ、調子が悪くなっても自覚症状は些細なもの。
不調を実感していなくても、
健康診断などで何らかの異常を指摘されたら、
すぐに対策が必要です。

本書では、肝臓をいたわる飲酒、食事、
日常生活のコツをご紹介しています。
これらは、ウイルスによる肝臓病を防ぐ効果もありますし、
生活習慣病の予防、改善にも効果的です。

かんたんなものばかりですので、
肝臓が悲鳴を上げる前に、
いますぐ実践しましょう。


第１章
肝機能が低下すると、どうなるの？

第２章
お酒に強い＝肝臓が強い、ではない！
肝臓をいたわる飲酒のコツ

第３章
脱、肥満！ 食生活の注意ポイントと
おすすめの食材

第４章
すぐできる！ 心がけ次第の日常生活のコツ

泉 並木(いずみなみき):武蔵野赤十字病院院長。
東京医科歯科大学医学部卒業後、同大学付属病院勤務を経て武蔵野赤十字病院へ。
同院長・消化器科部長。東京医科歯科大学医学部臨床教授、近畿大学医学部客員教授を兼務。
90年アルコール性肝障害における免疫機序解明の研究で医学博士取得。
最新の遺伝子診断を取り入れた肝臓病治療は大きな成果を上げており、肝臓病に対する新治療に前向きに取り組んでいる。
著書多数。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2018年08月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 47MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

健康診断で最も引っかかりやすい肝機能について、機能、お酒の影響、食事、生活習慣と満遍なく紹介されています。
　お酒や食事など本やTVで何となく聞いたことのある情報が多いですが、ビタミンEが肝機能を高める。など、その栄養成分にどういう効果が期待できるのかがまとめてあるのでわかりやすいです

『肝臓の老化は思ったより早く、30代から、その働きは衰えてくる！』