無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門

ゲットナビ編集部

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近年、店舗数が大幅に増加している２４時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア＆グッズについても解説。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 学研
• 掲載誌・レーベル: 学研ムック
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2018年06月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 57MB

[さえ · ★★★★☆]

入門書として

基本的なマシンの使い方や注意点が載ってあって「最初に聞いたけどこのマシンどうやって使うんだっけ？」て時に役に立ちました。
すでにガッツリされてて深く知りたい！て人には物足りないないかもですが、食事法など全体的にバランスよく記載されてるので入門書としてはおススメです。