日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方
１日15分、たった３回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。
●血圧が下がった
●腰痛が和らいだ
●ぜん息が改善した
●関節リウマチが改善した
●ヘルペスウイルスが不活性化した
●Ｂ型肝炎ワクチンの働きが高まった
●ＨＩＶウイルスの量が減った
●慢性の頭痛や腹痛が改善した
●慢性骨盤痛症候群の痛みが緩和した
●線維筋痛症やがんの痛みが和らいだ
●通院回数が減った
●不眠症が改善した
●集中力が高まった
●介護うつ、産後うつを防げた
●失業後、早期に再就職できた
●欠勤が減った
●夫婦間のコミュニケーションがよくなった
欧米医学界の最前線から、上記のような結果が見られたさまざまな研究を紹介！
併せて効果的な「感情日記」の書き方についてご説明します。
日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方 のユーザーレビュー
日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方 の詳細情報
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- カテゴリ
- ：
- ビジネス・実用
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- 出版社
- ：
- ＣＣＣメディアハウス
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- ページ数
- ：
- 256ページ
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- 電子版発売日
- ：
- 2018年06月08日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 7MB
閲覧環境
- 【閲覧できる環境】
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- ・ブックライブ for Android（アプリ）
- ・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
- ・ブラウザビューア
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