図解 週3日だけの「食べグセ」ダイエット

図解 週3日だけの「食べグセ」ダイエット

1,287円 (税込)

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【「食べ物」が「体」になる。】…これは誰でも知っていることですが、本当の意味は、実は誰も知りません。摂りすぎた食べ物は、必ず体のどこかに現れてきます。「顔」や「体」を見ただけで、あなたが日頃どんなものを食べているか(食べグセ)がわかってしまう…というのが、本書で紹介する「望診法」です。いまの体の不調、将来どんな病気になる可能性があるか、どんな太り方をしていくか、といったことまで見抜けます。 【本当に成功するダイエットの秘訣】…それは、自分が持って生まれた「体質」にぴったり合った食べ方を見つけること。本書で紹介するダイエット法は、週4は、何を食べてもOK!だから、飽きない、疲れない、そして心まで前向きになれます。●砂糖を摂りすぎる ●乳製品を食べすぎる ●肉を食べすぎる ●卵を食べすぎる ●水分を摂りすぎる ●炭水化物を摂りすぎる …etc. その「食べグセ」を直せば、ヤセる+きれい+健康⇒3つ同時に叶う!※本書は2008年刊行の文庫『週3日だけ!のヤセる「食べグセ」ダイエット』(小社刊)を再構成・加筆・修正したものです。

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図解 週3日だけの「食べグセ」ダイエット のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2018年01月08日

    「望診法」に基づいて、「自分の体調を知るきっかけ」の参考に読もうと思います。望診法ってなんですかと、そこからな私です。(つまりダイエットは結果であって、そこを目的にするつもりはありません。タイトルからするとすでに矛盾させてますが。)
    自分の声をきくって、結構難しいですよね。私だけでしょうか。

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