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「背骨の呼吸法」や「あご・口の中の自己整体」など、簡単にできて常識を覆すうつ改善ワークを、25年以上3万人以上の患者をみてきたうつのパイオニアが多数紹介! お医者さんで、「あなたのうつは性格が原因だ」と言われた方、薬を使わず、本気でうつ・自律神経を治したい方、サロンワークのための、うつ・自立神経失調症へのボディーケアアプローチ法を学びたい方などにオススメの本です。
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Posted by ブクログ 2022年11月16日
休職する前、運転しながら大声で歌って泣きながら仕事に行っていたことを思い出しました。 なぜそんな事をするかわからず、頭がおかしくなっていると感じていましたが、自分を守るためだったんだなぁと気づくことができました。
Posted by ブクログ 2020年05月31日
この本は、自律神経の機能が原因でうつや自律神経失調症になった人向けの本です。ストレスについて詳しく書かれており、ストレスを受けたときの交感神経の動きが図に書かれています。自律神経は全身をめぐっているので、姿勢や身体のゆがみを治すことで改善されることもあるそうです。うつは精神的ストレスが原因ではなく、...続きを読む精神的ストレスを受けたときに感情をださないのが原因だというのには納得。色々、鬱の対策方法が書いてありましたが、やるまでにたどり着けませんでした。気持ちが沈んでいるときに、本を読みながらストレッチはダルい。私の鬱の原因は身体のゆがみでは無かったので、残念。
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鈴木直人
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