最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル―――なぜ、世界のエグゼクティブは心を鍛えるのか?

最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル―――なぜ、世界のエグゼクティブは心を鍛えるのか?

作者名 :
通常価格 1,386円 (1,260円+税)
紙の本 [参考] 1,540円 (税込)
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作品内容

「プレゼン中にあがってしまい、思ったように話せない」「商談中に緊張して手足が震え、汗が止まらない」……。誰でもメンタルが原因で、「ここ一番」で実力が発揮できなかった経験がある。本書では、最新科学の知見をもとに、科学的にいかなる状況でも高いパフォーマンスを発揮できるメンタルの鍛え方を紹介する。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
224ページ
電子版発売日
2018年01月25日
紙の本の発売
2018年01月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル―――なぜ、世界のエグゼクティブは心を鍛えるのか? のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2019年04月26日

    The graph of the relationship between brain waves and performance helped prepare for the mental health seminar.

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    Posted by ブクログ 2021年10月21日

    ・シータ、アルファ、ベータ波の順で覚醒状態となるが、瞑想はシータとアルファの間(ウトウトとリラックスの間)。ゾーンと呼ばれるのはアルファとベータの間(リラックスと集中の間)。
    ・普段から高覚醒のタイプと低覚醒のタイプがいて、それぞれによって本番前に覚醒度を高めるか低めるかは異なる
    ・アンコトローラブ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年07月03日

    年齢とともに体力が衰えてくるとやる気や忍耐力といった精神力も落ちてくる。メンタルトレーニングで何とかならないものか、試しに本書を手にとってみる。

    内容は脳波と精神状態、呼吸法とヨガについてざっくりと書かれている。初心者向けといったところだろう。

    自分にとっては更にこの手の本を読んでいこうと思わせ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年04月16日

    似たような本をちょいちょい読んでいるせいか、目新しい内容は多くは無かったです。
    ひとつ参考になりそうだったのは「ストレス環境下でマインドフルネスな意識を維持する練習」です。

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