あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ
この本は通常のエクササイズ本と違って、ただ形をなぞるだけではなく、そのエクササイズをしている主体の「あなた」がどう感じているのか、どういうクセがあったか、など積極的に振り返る内容です。
エクササイズに自分を合わせるのではなく、あなた自身の心身の状態に合わせて、無理なくページを選んでみてください。
第１章は心と体のリラクゼーション、
第２章は体のゆがみを取り、姿勢を整えるエクササイズ、
第３章は整った姿勢をキープするピラティス、
第４章はパートナーと一緒に心通わせリラックスできるヨガをご紹介しています。
あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ のユーザーレビュー
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