長生きしたければ座りすぎをやめなさい

岡浩一朗

「クローズアップ現代」や「世界一受けたい授業」で話題となったタバコよりも寿命を縮める「座り過ぎ」による健康被害。座り過ぎがガン、糖尿病、高血圧の原因となり健康寿命を大きく損ねていることが世界の先端研究で明らかに。あなたの生活習慣で注意すべきこと、病気にならない座り方、座ったままできる予防法を初公開！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: ダイヤモンド社
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2017年09月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

座るだけで寿命が縮まる。もう気軽に座っていたくなくなった。今まで面倒だと思っていた、いちいち立ち上がってする雑務も、寧ろラッキーと思えるようになったのは、新感覚。30分に1回立ち上がるように、職場のパソコンで表示が出るように設定して、トイレ休憩でも軽く体を動かしてから戻ってくるようにしよう！

[ブクログ · ★★★☆☆]

クルマの運転も「座る」だから６時間以上は普通だろう。男と女の寿命差さえ家事で動くか否かが関わっているかもしれない／日本の平均寿命が世界有数といっても“不健康生活下”になかった高齢者が先に亡くなっているだけで、モーターリゼーションとオフィスOA化、加えてコロナ禍が加速させたリモート化・外出忌避で不健康生活は無意識進行中／犬を飼って散歩させ精神交流するのがそんなに健康に良いとは。俺はイヌの代わりになるべく母と散歩するようにしよう／昔から高僧は長生きだが、正座・法話・門下への指導・法人の経営は健康にいいのかも。