つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん

番場智子

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■忙しい毎日でも、手軽に野菜がとれる五味薬味はとても便利と大人気。
■どんな料理にも合う万能薬味で、簡単な料理でも五味薬味をのせるだけで、
消費カロリーアップ、発汗、便秘解消でき、バランスの取れた料理に大変身！
■ つくりおきできるからいつでも使えてとっても便利！ 薬味パワーで食べるごとにやせぐせがつく。
■＜内容＞
●五味薬味のすごさのヒミツ
●五味薬味体験レポート
１． 五味薬味のきほん ●五味薬味の作り方（ねぎ、大葉、みょうが、カイワレ大根、しょうが）●アレンジ五味薬味
２． のせるだけ！ 五味薬味 ●包丁いらず！ ただのせるだけ ●ちょっと切って、焼いてのせるだけ
３． 五味薬味にあるおいしいレシピ ●五味薬味＋豆腐・乾物・卵 ●五味薬味＋野菜
●五味薬味＋鶏肉 ●五味薬味＋牛肉・豚肉 ●五味薬味＋魚介 ●五味薬味＋ご飯
●五味薬味＋麺 ●五味薬味＋スープ ●五味薬味＋なべ など

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2017年06月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 54MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ダイエット中だから何となく手に取って読んでみた。
薬味ってあまり好きではなかったけど、薬味たっぷりにするこでヘルシーに腹持ちを良くするのは盲点だった。
生姜などの辛味が苦手な人はキッチンペーパーで汁気を絞るのも勉強になった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

しょうが
ねぎ(あさつき)
しその葉
みょうが
貝割れ大根

を、刻んで。
なんに、でも‼︎