腰痛・ひざ痛・脚のしびれ…下半身の痛みは「臀筋のコリ」が原因だった

武笠公治

腰痛の人がいくら腰をもんだり押したりしてもすぐ元通りに、「足やひざが痛い」という人がいくら足やひざをさすってもなかなかよくならない理由――それは、痛みやしびれを感じる場所とは別の場所に、痛みを引き起こす最大の震源地（トリガーポイント）があったからだった。本書では、この“知られざる病の元”といえる臀筋（でんきん＝脚の付け根の外側などお尻の筋肉）のコリを自分で解消できる方法を紹介。これは、東大研究員でもある著者が科学的検証を進めている「鍼治療の原理」から考案したもの。座ったままでも寝ながらでも、自分の体重（自重）を使って安全かつ効果的に実践できる簡単療法です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2017年02月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[se · ★★★☆☆]

一気に読めましたが…

おそらく坐骨神経痛と思われる足の痺れと臀部のだるさを解決したく、この本を購入しました。ご自分の体験も織り交ぜた読みやすい文章で、一気に読み通し、鍼灸や指圧などがなぜ役に立つのかが明快に説明されている点に感心しました。ただ、やはり根本的な痛み等の解決には、筆者の方の鍼灸院に行くのが最適なように思われ（そのように推奨されているわけではないのですが）、海外在住で不可能なことから、少し期待外れという星評価になりました。