走るのが速くなる俊足教室 クラスでも、チームでも1位を目指そう!

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作品内容

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オリンピック、世界陸上などで活躍した、陸上短距離・銅メダリスト(北京オリンピック4×100mリレー)の朝原宣治氏によるスプリント力(短距離走力)向上のための実用書です。
本書では足の運びや腕の振りをはじめ、「体幹」を使った、本当に正しい走り方の基本を紹介します。
速く走るために必要な要素、動作のしくみの基本に立ち返り、それを分かりやすく、より簡単な実践方法にしてあります。
身体の体幹部から動作が発生するようになるためのエクササイズ、とくに小~中学校時期に取り組みたいコオーディネーション・トレーニングを中心に紹介します。

ジャンル
出版社
マイナビ出版
ページ数
160ページ
電子版発売日
2016年11月25日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2017年05月07日

朝原宣治さんは、NOBY T&F CLUBを立ち上げ、“夢を信じてあきらめず 目標へ向かって歩み続ける人を応援します”という理念のもと、現在、小学生〜一般まで幅広い指導をされています。子どもの頃の自身の経験などから、子どもたちにはコーディネーショントレーニングなど最先端の理論を取り入れたトレ...続きを読む

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