走るのが速くなる俊足教室 クラスでも、チームでも１位を目指そう！

朝原宣治

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オリンピック、世界陸上などで活躍した、陸上短距離・銅メダリスト（北京オリンピック4×100mリレー）の朝原宣治氏によるスプリント力（短距離走力）向上のための実用書です。
本書では足の運びや腕の振りをはじめ、「体幹」を使った、本当に正しい走り方の基本を紹介します。
速く走るために必要な要素、動作のしくみの基本に立ち返り、それを分かりやすく、より簡単な実践方法にしてあります。
身体の体幹部から動作が発生するようになるためのエクササイズ、とくに小～中学校時期に取り組みたいコオーディネーション・トレーニングを中心に紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: マイナビ出版
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2016年11月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB

[ブクログ · ★★★★☆]

朝原宣治さんは、NOBY T&F CLUBを立ち上げ、“夢を信じてあきらめず 目標へ向かって歩み続ける人を応援します”という理念のもと、現在、小学生〜一般まで幅広い指導をされています。子どもの頃の自身の経験などから、子どもたちにはコーディネーショントレーニングなど最先端の理論を取り入れたトレーニングを紹介されています。講習会に一度参加しましたが、子どもたちが様々な動きを楽しみながら獲得していく姿が印象的でした。この本にはその実践例が載っています。