今日から役立つ 実践！ＮＬＰ 思い通りの自分になれる！

高橋かおり

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最新の実践的コミュニケーション心理学のＮＬＰ（神経言語プログラミング）。ビジネスシーンだけでなく、対人関係や恋愛など、日常生活の様々な場面で活用できる。本書では、イラスト・図入りでわかりやすく、ＮＬＰの活用法を紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 学研
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2016年10月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 61MB

[ブクログ · ★★★★★]

最近、注目されているＮＬＰだが、基本はwhy（なぜ）ではなく、what（何をするか）を重んじた「行動療法」に近いと感じた。著者が女性のためか類書に比べて、女性目線（主人公が女性で章の初めのストーリーが挿入など）、女性が共感しやすい工夫かなと思った。

６章構成は、とてもわかりやすく、入門書としてはよいと思う。


１章　「ＮＬＰの「きほん」の考え方」
　認知が重要であることや、行動には常に肯定的な意味あること、５感の重要性、地図は領土ではないこと、学びには４段階など、ＮＬＰの基本を図解で説明している。

２章　「よい関係を作るテクニック」
　ラポールから始まり、観察する「キャリブレーション」、優位システム、アイ・アクセスイング・キュー、相手に合わせる、ページング・ミラーリング、繰り返すバックトラック、相手を導くリーディングの説明がある。

３章　「上手なコミュニケーションの取り方」
　ミルトンモデルは言葉を曖昧にすること、逆にメタモデルは言葉を具体化することである。省略・歪曲・一般化の３つがあり、メタファー（比喩）的な表現もある。

４章　「自分自身とよい関係を作るテクニック」
　視点を変えるリフレーミング、チャンクアップとダウン、ポジション・チェンジ、ストラテージ、ＴＯＴＥモデル、フューチャーペースで考えることがある。

５章　「なりたい自分に変わるためのテクニック」
　きっかけ作りとしてのアンカリング、意識を変えるサブモダリティ、タイムライン（インラインとする―ライン）、肯定的意図、モデリング、ニューロ・ロジカルレベル、ディズニーストラテージを使う方法の説明がある。

６章　「日常生活に生かすＮＬＰ」
　「職場で役立つＮＬＰ」と「プライベートで役立つＮＬＰ」をそれぞれ４〜５項目挙げて説明している。

全体像を理解するには良い本だと思った。

[akio.kawaguchi.7 · ★★★☆☆]

すぐ実践したとしても、継続しないと。

[ブクログ · ★★★☆☆]

従来の心理学は「なぜに」を中心に取り組んできたが、NLPでは「どのように」ということを中心に取り扱う。
NLP とは Neuro Linguistic Programing の略です。
つまり「自分がどのようなことを思っているか」を理解した上で、脳の使い方・パターンのプログラミングを変えれば、自分の望ましい能力を発揮して結果が出せるようになることを目指す。

とあるように脳科学に基づくNLPを紹介している本。メンタル本とは異なるので、その点はオススメできる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

NLP(神経言語プラグラム）の入門書。著者はNLP創始者から直接NLPを学んだ人。
NLPと認知行動療法はすごく似ていると思った。
人間関係や自己の生き方の改善に役立つと感じた。