枕を変えると健康になる 「手づくり枕」で頭痛、肩こり、不眠は治る
頭痛・肩こり・不眠は治る
こんな症状に思い当たりませんか！？
● 首の痛み・コリ
● 頭痛
● 猫背
● いびき
● 夜中に何度も目が覚める
● 集中力や根気がない
● 疲れがとれない
● 昼間の居眠り
など
「玄関マット」 ＋ 「タオルケット」でだれにでも簡単にできてしまうんです！
■著者のコメント
しつこい肩こりや腰痛。
医師から「歳だから仕方ない」と言われた四十肩や五十肩。
真夜中の激しいいびきや、たびたび襲ってくるつらい頭痛。
「治らない」と諦めていた椎間板ヘルニアに、加齢による背中の丸み。
これらはすべて、「枕」で大きく改善する可能性があります。
■目次
●第１章 それ「枕不眠」ではありませんか？
●第２章 これが枕健康法だ！
●第３章 その「ストレス睡眠」が万病のもと！
●第４章 健康な心身を作る「手づくり枕」
●第５章 枕が変わると、人生が変わる！
■著者 山田朱織（やまだ・しゅおり）
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