冷え症・貧血・低血圧

南雲久美子

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肩こりがひどい、季節の変わり目になるとひどい頭痛がする、めまいでふらつく、寝つきが悪い……。
その症状の原因は「冷え」かもしれません。
最近では、冷えが高じてほてりを感じる「冷えのぼせ」の人も多く、そんな冷えはなかなかとるのが難しいもの。
しかしほおっておくとだんだん悪くなり、別の病気を引き起こしかねません。東洋医学では「冷え」は明らかな症候とされ、治療の対象です。西洋医学ではとらえどころのない病気も、東洋医学からみると対処法が見つかることがあります。女性に多く、治療の対象になりにくい低血圧症、貧血とあわせて、自分でできる生活療法、食事の工夫、入浴の仕方などを紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2016年05月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 60MB

[ブクログ · ★★★★★]

低血圧を治せる具体的なことが書いてある本を探してるんですけど、なかなかなくて検索で出会いました。
資料もちゃんとされててよかったのですが、女性向きの本でした。。w

[ブクログ · ★★★★☆]

自分が貧血なので、どうしたらいいのか知りたかったのと、
病院で低血圧って言われたけど低血圧って何かしたほうがいいの？ってわからなかったので読んでみた。

冷えは万病の元だよ！っていうところから、そもそも貧血や低血圧がどんなものか、それぞれどうしたらいいかが丁寧に書かれていて読みやすかった。

貧血はヘモグロビンが不足して、体に酸素が運べない状況のこと。
低血圧は心臓から血液を送り出す力が弱い体質のことで、病気ではないこと。何か健康上の問題があるときにその対策をすれば良い。

鉄分だけじゃなくて、ビタミンやカルシウムやタンパク質も取る！
あと、とにかく冷えは良くないっていうことがわかった。
体を内側と外側の両方から温めて行こう。あと軽い運動も＞＜

当たり前なことがやっぱり大事なんだなとわかる本だった。