８秒体操でポージングダイエット

森弘子

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※本書は『８秒美ボディメイキング くびれ＆上げ』を改定したものです。
本書でご紹介している、８秒で１カウントの体操がバストとヒップの位置を高くして、ウエストを引き締めます。
巷では「ポージング」といわれている引き締め＆痩せのメソッドです。これなら即効果を実感できるはず。
本書の８秒体操は、まさに８秒ずつの簡単トレーニングを行うだけ。気になる部分の項目をチョイスして１日数分。
代謝をアップさせて、燃焼しやすい体になる効果もあります。
４０歳で出産後もスタイルをキープ。
今から始めるかどうかで未来の自分が確実に変わってきます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2016年04月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 26MB