自重筋トレの教科書

自重筋トレの教科書

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作品内容

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健康のためにカラダを動かしたり、太ってしまったから筋トレしなくては……。などと思いつつ、いざ始めてみるとなかなか続かない人も多いはず。
そんな悩みを解決する新スタイルの筋トレ法「1日×1トレ」を紹介。行うのは1日1種目のみなので時間が無い人も安心! カラダのメカニズムに合わせた科学的トレーニングにより、超効率的にカラダを引き締めることができます。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
スポーツ・アウトドア / スポーツ
出版社
日本文芸社
ページ数
96ページ
電子版発売日
2015年10月23日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
35MB

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