産後骨盤リセットダイエット

碓田紗由里

多くのプレママ&産後ママが実感
妊娠前よりキレイで健康な体になれる!

「産後2カ月目には妊娠前のパンツが無理なく履けました」――I・Kさん 29歳
「産後10カ月も落ちなかった体重がこのやり方で見事に落ち、
ウエストサイズも戻りました」――Y・Sさん 40歳
「私もこのプログラムで妊娠前よりマイナス7キロキープ中!」――著者

ねこ背・腱鞘炎・腰痛・尿漏れ・便秘・むくみ・・・もみるみる解消!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: かんき出版
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2015年07月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★★☆]

産後に産前の体型へ戻りたい人のための指南本。本書は効果的なエクササイズにより産後の体を引き締める方法を教えてくれる。ストレッチと筋トレがイラストにより解説されていて、独学でも分かりやすい。出産時に関わらず、女性向けによくおすすめされるストレッチと筋トレが多くて、初見のものは滅多にない印象。だからこそ、自分の知っているエクササイズが産後の体の回復に良いことを確認できるような良書だったように思う。