もしかして大人のADHDかも？と思ったら読む本

増田剛己 / 桜井公子

忘れ物が多い、時間に遅れる、片付けられない……身に覚えはありませんか?実は日本人の20人に1人はADHD(注意欠陥多動性障害)と言われています。今まで「何だか他の人と違う、生きづらい」と感じていたあなた。もしかしたらあなたも「大人のADHD」かもしれません。本書の著者も、大人になってからADHDと診断されました。自分がADHDだと気づくまでの過程をリアルに綴り、病気と共存しながら自分らしく生きるためのヒントを提案します。ベストセラー『どうして私、片付けられないの?』の著者・桜井公子氏監修、医学的な見地からのアドバイスも掲載。ADHDの患者だけでなく、家族や同僚など、周りの人にも大いに役立つ一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2015年02月06日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

　ADHD当事者による体験談が多く書かれた一冊。冒頭にADHDセルフチェックが付いていて便利です。2013年に発行された本なので、2018年現在から見たら少し古い情報になってしまいますが、本人が体験・自覚しているADHDの症状やそれによる影響などが詳しく記載されています。
　ADHDを含む発達障害は個人差が大きいのだなと改めて感じました。
　少ないストレスで生きて行くために必要なのは、やはり得意・不得意の見極めと生活をしやすくするための工夫なのかなと思います。がむしゃらな努力や熱血根性ではどうにもならない場合も多い（むしろ心身の健康を崩す可能性あり）ので、自分の特性を冷静に把握して、それを活かす方法を探すのが一番なのでしょう。

　最近になって気付いたのですが、私はADHDの傾向は弱く（グレーゾーン？）、HSP（非常に敏感な人々）のようです。一時期はADHDを疑って医師の診察を受けましたが、スクリーニングテストではネガティブでした。始めは自分を発達障害だと疑っていながらもなにか違和感があったのですが、自分のことをようやく理解できた気がしました。まだ模索中ですが、自分の気質を知ることがきっかけとなり、少しずつ前に進めていると思います。いつの日か自信を持って人生を歩めるようになりたいです。

[やくしまる · ★★★★★]

あれ、ADHDかな？と思ったら

自身に思い当たるものがあったら読んで欲しい一冊！！！

とても読みやすく、普段活字慣れしていない自分でも1日でサクサク読めました。

診断表もついており、自分のタイプも理解した上でADHDとはこういう障害なのだと納得できた。

昔からおっちょこちょいなところが人より目立つなと思っていたが、愛嬌や誤魔化しが上手くたいそう困った事はなかったが、それもみんなADHDだと言われたらストンっと落ち着くものがあった。

是非とも本人だけではなく、ADHDかも？と思う恋人相手や親御さん、兄弟など読んで欲しいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

　少々気があると思い、手に取る。筆者とそっくりな点がいくつか見られ、心配になり、またまだ手はあるとも思えたのがまず良かった。いままで性格の問題として勝手に片付けていたつもりだったが、そうではないと認識した。これは行動する必要があるとの危機感を持つにいたる。
　周りにも似たような人がいるのは良くわかるのだが、不思議と情報を得ようとしていなかった。今回たまたま手に取ったが、何かの啓示だったのかと思うことにした。読んでよかった。が、これからがいろいろありそうでちと怖い。1冊の本でもいろいろ影響を受けるものだと改めて実感。

[ブクログ · ★★★☆☆]

最初にチェックリストがあった。
やっぱりなって思って、ちょっと安心した。
その他は著者の体験談だった。
あるあるってなった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

個人的なADHDが原因かも？と思われる個性についてがほとんど。でもフリーライターでサブカル方面にも明るい人なようで、割と読みやすくまぁまぁおもしろかった。