すっぴん美人の教科書

南沢典子

大手化粧品会社の美容部員として活躍していた20代、著者の肌は、毎日のばっちりメイクと、メイクによる肌への負担をカバーするための過剰な基礎化粧品で荒れ果てていました。そんなスキンケアに疑問を持ち、30代にしてファンデーション、過剰な基礎化粧品を手放し、肌を内側から潤すケアを始めます。現在はすっぴん歴10年、46歳にして透けるような美しい肌の持ち主です。本書は、いろいろな化粧品を使ったけれど肌の調子が今ひとつよくならない、と感じる方に向けて、「ファンデーション→クレンジング→化粧水→美容液→乳液→クリーム」といったスキンケアサイクルの見直しを提案します。同時に、著者が日常的に美肌を維持するために実践しているスキンケア、ヘルスケア、メンタルケアを紹介。巻末には、肌と体を健やかに保つ「春夏秋冬のおすすめ食材と効能」をカラーで収録。肌と体と心が相乗効果で美しくなる、そんなヒントが詰まった一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2015年01月23日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 14MB

[ブクログ · ★★★★★]

南沢社長、我が家にいらした時も、話の流れで耳つぼマッサージの方法がサラッと出てきたり…抽斗の多い方だな～って思ってましたが、1冊本が書ける程だったんですね！！

あきゅからのDMでチラリと聞きかじった事が多かったけど、こうして纏まってあると、「あれ、なんだっけ？」って時にホントいい。まさに、教科書でした♪

Milkywayちゃんが自分のバランスとるために購入した本、貸し出してもらいました～。