これが本当のラストダイエット 一瞬だけでなく一生キレイでいるためのメソッド

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作品内容

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思いつきや、ただ流行しているという理由だけで繰り返すダイエットは、もう終わりにしませんか?ダイエットは一時的なものではなく、一生続けるものです。それが自分に合った方法であれば、あなたの生活の一部となり、決して苦ではなく、続けることは難しくないのです。これを機に、自分自身と向き合い、あなた本来の体質や性格、そしてライフスタイルを見つめ直すことで、いくつになっても続けられる、本当のラストダイエットに取り組んでみませんか?本書は、まず前提として、身体の礎となる「体質」を知ることからスタートします。次にそれぞれの体質に合った食事法と運動法を導きだします。さらに「性格」「ライフスタイル」を見直すことで、食事と運動を確実に実践できるようになります。この順番で実行することで、これまでの習慣を少しずつ変えられたら、ダイエットは、もっともストレスレスで自分らしく、永続的に続けることが可能になるのです。 ※作品の表現や演出を考慮して、電子版は一部のページを改変しております。※

ジャンル
出版社
KADOKAWA / エンターブレイン
電子版発売日
2014年09月02日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2014年09月03日

30~40代向け。
正しく痩せるには自分がどういった体質で、性格なのかを知る必要がある。
太りやすい・太りにくいという体質別、
それぞれの性格によっておすすめのダイエット法を紹介されています。
後半はエクササイズ集。役立ちます。

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