インドア・ボルダリング練習帖

ROCK＆SNOW編集部

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インドアボルダリングの超基本から上達するためのトレーニング方法までまとめました。

「ボルダリングってなに?」という未経験者から、「もっともっとうまくなりたい! 」という中級ボルダラーまで、 ムーブ(登り方)やトレーニング、ストレッチ、ボディケアなど、ほしい情報が満載の一冊です。
ボルダリングブームの火付け役のひとりである中根穂高が、いかにして登るか、道具はどうやって選ぶかなど、詳しく解説。
また、雑誌『ROCK&SNOW』の人気連載「クライミングのためのフィジカルトレーニング」(千葉啓史著)も再編集して収録しています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / アウトドア
• 出版社: 山と溪谷社
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2014年05月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB

[ブクログ · ★★★★☆]

2016/9/25 メトロ書店御影クラッセ店にて購入。
2016/9/25〜9/30

とうとう、先日ボルダリングデビュー。思ったより？登れず悔しい思いをすることとなった。理学部出身としては、やはり文献から、ということで基礎を学ぶ。次にジムに行くのが楽しみ。