10/20入荷

考えなくても体が動く！　鈴木亜美のすごいルーティン　毎日、同じことをするだけ。

ビジネス・実用

鈴木亜美

1,650円 (税込)

8pt

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アイドルであり、3児の母。
仕事、家事、育児にと、毎日超多忙な鈴木亜美。

時間がなくても心の余裕がほしい。
そんな思いで確立した”すごいルーティン”一冊に！

朝・夜・家事、毎日のルーティンを完全解説。
毎日同じで「考えなくていい」から続けられる。
同じことの積み重ねが、子どもの安心になる。

3児の母だからこそ語れる、リアルな工夫がいっぱいです。

【CONTENTS】

ロングインタビュー

・「きれいにしないと気が済まない」それが私。
・苦手なことは無理にやらない。
・やせたいときは自分を追い込む。
・ストレスをためないためにルーティンを決める。
・ジムで体を動かして、サウナに入る。
・買い物はいつも同じものを買うルーティン。

鈴木亜美の自宅公開
・リビング
・キッチン
・お風呂
・洗面所
・そうじグッズ
・玄関・トイレ
・クローゼット

スペシャル対談
堀田秀吾×鈴木亜美すごい習慣が毎日をラクにする

マンガで解説毎日をラクにする家事ルーティン
あみーゴの家事ルーティンとは？
1: 起床
2: 朝食作り
3: 身支度
4: 洗い物
5: 掃除機
6: 洗濯
7: 帰宅
8: 夕食作り
9: 自由時間
10: 寝る準備
11: 寝かしつけ

母として……鈴木亜美が語る子育て
・子どもを褒める
・子どもを叱る
・落ち込んでいる時
・ゲームとの付き合い方
・子どもの防犯対策
・初めての小学校生活
・学校の行き渋り
・子どもの好き嫌い
・習い事の考え方
・体調不良の予防

Ami’s Column
・メンタルを保つ“一人二役のひとり言”
・しつけに厳しかった両親が教えてくれたこと
・「若い親だから」と言わせたくなかった。母のしつけの裏にあった“悔し涙”
・「実は極度の人見知り」無理に話さなくても、良い人間関係の築き方

and more...!
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