「私らしさ」を取り戻す 自分時間のつくり方

日経ウーマン

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日々、仕事や家事に追われていると、「自分のためだけに何かをする時間」がいつのまにかなくなっていませんか？

1日の終わりのわずかな時間でも、休日のなかの1時間でも「自分時間」を意識的に持つことで、心が満たされ、平日のパフォーマンスもアップするはずです。

忙しくても自分時間を持ち、最大限に活用するための実例やノウハウをたっぷりお届けします。


≪目次≫
PART1 「自分時間」で私をリセットする
PART2 心と体を満たす「夜」の過ごし方
PART3 「書く習慣」で自分と向き合う
PART4 人生が変わる「本」との出合い方

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 暮らし
• 出版社: 日経BP
• タイトル: 「私らしさ」を取り戻す 自分時間のつくり方
• タイトルID: 2450564
• ページ数: 108ページ
• 電子版発売日: 2026年09月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 80MB