無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで188万冊以上配信中！
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しっかり食べても太りません。
脂肪を減らす“かんたんラクワザ”で勝手におなかがヘコんでいく！
SNS総フォロワー約40万人、3500人以上、約2トンの脂肪を落とした Kalin式メソッド大公開！
がんばっているのに、やせない理由。
食事も減らした。
運動もしている。
それなのに、なかなか結果が出ない――
そんなとき。見直したいのが「脂質」です。
ダイエットの基本は「摂取カロリー<消費カロリー」。
でも、運動でカロリーを消費するのは想像以上に大変です。
毎日続けるには、ハードルが高いですよね。
だからこそ食事の“選び方”が大切。
中でも脂質は、炭水化物やたんぱく質の2倍以上のカロリーがあるんです。
つまり、知らないうちに摂りすぎている脂質を見直すだけで、ムリながまんや過度の運動をしなくても、カロリーは変えられるということ！
「食べない」ではなく「選び方を変える」
それが、続けられるダイエットの近道。
脂質は悪者ではありません。ただ、今の食生活には“多すぎる”ことがあるだけ。
この一冊では、がんばらなくても続けやすい、“脂質との付き合い方”を紹介していきます。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
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