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Posted by ブクログ
・大きな課題に圧倒されるのではなく、できることから少しずつ始める
・「起きたことは、本当は起きていなかった」と理解すること
・愛情は「与える」ものですが、怖れは「求める」もの
・「他者」の機嫌を取る術を身につけていくうちに、「自分」の機嫌の取り方を、すっかり忘れてしまう。そのうち、この感覚が反転して「私があなたの機嫌を取っているのだから、私の機嫌を取るのはあなたの役目」と共依存の関係をつくってしまう
・「愛を選ぶ」とは、何か特別な事をするのでなく、自分の中にもともとあった優しさや温かさを思い出すこと
・自分の弱さや限界を認め、そのままの自分を受け入れるとき、初めて他者をありのまま受け入れる余裕も生まれる
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