極上アンチエイジングのすすめ

青木晃

フォトフェイシャルを受けて、肌のくすみもシミもなくなり大満足のアラフォー世代・Ａ子さんとＢ子さん。しかし半年もしないうちにＡ子さんはまた肌がくすんでしまい、Ｂ子さんはきれいな肌を保っています。さてふたりの差はなんだったのでしょう？――本書では、こんなアンチエイジングの不思議をはじめ、本当のアンチエイジングとは何かを、抗加齢医学の第一人者である著者がわかりやすく解説します。「アンチエイジング・ライフの10か条」、ドクターも実践する「プチ断食」、「最先端の美容医療」など、アンチエイジングが気になる方必見！

※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。

目次

はじめに

第一章 アンチエイジングは予防医学の究極の姿
アンチエイジングが病気知らずの健康体につながる
なぜ体は老いるのか？ 老化を早める５つの要因

第二章 真のアンチエイジングは体の中から
生活の質が美を作る――Ａ子さんとＢ子さんの違い
真のアンチエイジングは体の中から
アンチエイジング・ライフの十か条

第三章 インナービューティーを作る実践的アンチエイジング法
１ 生きがいを持ってごきげんに生きる
２ 食事は１日３食、５色の色を、よく噛んで
３ 毎日６０００歩、できれば１万歩歩く
４ 水を意識して１・５リットル以上飲む
５ 質の良い睡眠
６ 筋肉・骨格をリセットする
７ 日々デトックスしよう
８ 脳や心に様々な刺激を
９ 都市型原人生活を体験しよう
10 まずはマイナスのアンチエイジングから

第四章 最先端の美容医療による外側からのアンチエイジング
日進月歩のアンチエイジング医療
「しみ・しわ・たるみ」最新療法
おすすめできる美容クリニック

おわりに

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: インプレス
• 掲載誌・レーベル: impress QuickBooks
• 電子版発売日: 2013年08月09日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 3MB