がんが自然に消えていくセルフケア

野本篤志

がんの本質を知り、自分の健康を取り戻すためにできるこれだけのこと

がん患者団体を運営し、多くのがん患者の方、ご家族の方へのサポート活動を行ってきた著者は、 「がんの原因は、あまりにも自然からかけ離れた生き方、そして自分自身の心のうちにこそあります」と主張します。自分の生活習慣や生き方、考え方をもう一度見つめ直し、前向きな姿勢で自然治癒力を高めながら治療に取り組んでいく事が最も重要と本書で繰り返し主張します。

本書では今すぐ実践できる「食事を中心とした生活習慣の改善（「体のセルフケア」）」と生き方、 考え方を変えていくためのヒントとなる「心のセルフケア」を計２０紹介していきます。また巻末にはホリスティック医学の権威・帯津良一先生との対談「『攻めの養生』と『セルフケア』」 を収録し、がん患者やご家族へ向けての提言、メッセージをまとめています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 現代書林
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2026年02月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★★]

多くの豊富な知識がわかりやすくまとめられている。
病気の治療には、やはり食べ物や心の持ちようも大事。今まで勉強してきたことも随所に登場し、復習にもなった。
サイモントン療法については、専門家の話も聞いてみたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

【ガンと闘うための実践方法を紹介！】
ガンになったとき、どのように向きあえば良いのか？
その実践方法を紹介している本である。

実践方法の大きな柱は２つ。
食事とセルフコントロールである。

私はガン患者ではないものの、ガンになることを予防するためにも、
特に食事については気をつけて行かないとと本気で思った。

現代社会の食事の傾向は、動物性脂肪や塩分の過剰摂取、食料添加物への過剰依存である。

□肉中心の食生活になっていませんか？
□濃い味を好み、調味料を必要以上に付けていませんか？
□コンビニ弁当やスーパーのお惣菜で食卓が彩られていませんか？

上記の３つの質問、全てにチェックが付く人は少なくない（というか私もその一人である）。

このような食生活の乱れがガンに繋がっており、ガンを予防するためにも、ガンを治すためにも、食生活の改善が必要である。
具体的にどのような食事にすべきかまで掲載されているので、心さえ決めればすぐに取り掛かることが出来る。

ただし！！食生活の改善やセルフコントロールをしたことで、必ずしもガンを予防したり、ガンを完治させられると考えてはいけない。本書でさえも、「絶対に！（100％）」とは書かれておらず、そのようなエビデンスも紹介されていない。その点は肝に命じた上で、今一度私生活を見なおしてはいかがだろうか。