無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで201万冊以上配信中！
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◎学ぶだけでは
成功も失敗もできない。
◎賢さと行動力を両立するための
実践の書！
やりたい気持ちも、知識もあるはずなのに、
なぜか動き出せない——。
例えば、「英語を学びたい」と思って、
ゲーム感覚で取り組める学習アプリをスマホに
インストールしました。
最初の数日は楽しく続けられました。
でも、もっと上達したいと思って、
効果的な学習法を調べ始めると、
発音矯正、文法、単語帳、オンライン英会話など、
調べるほどに選択肢が増えていく。
気づけば、「もっといい勉強法があるかもしれない」
と考えるばかりで、
結局アプリすら起動しなくなりました。
知れば知るほど、動けなくなる。
これが起きるのは、
あなたが怠けているからではありません。
むしろ、真面目で知的で意識が高いからこそ、
「頭が良くなってしまったから」こそ、
動けなくなってしまうのです。
本書では、
この現象を「賢者病」と名づけました。
私たちが行動できなくなるとき、
心の中では「３つの見えないブレーキ」が
働いています。
①理想肥大ブレーキ
——「完璧にやりたい」という気持ちが、
最初の一歩を重くする
②情報飽和ブレーキ
——「もっと調べなければ」という思いが、
選択を困難にする
③自己効力低下ブレーキ
——「自分には無理かも」という感覚が、
行動の前に立ちはだかる
本書では、
なぜ頭が良くなったからこそ動けなくなるのか、
その心理的メカニズムを
心理学・行動経済学などの知見をもとに解明。
知識を「ため込む情報」から
「使える知識」へと変え、
賢いまま動き出し、動き続けるための
具体的な方法を提示します。
SNS総フォロワー20万人を超える
読書インフルエンサーが、
自身の実体験と日々寄せられる
「行動できない悩み」の声をもとに
生まれた一冊です。
【こんな人におすすめ】
・学ぶのは好きだが、行動が苦手
・「もっと準備してから」と
考えているうちに時間が過ぎる
・完璧にできる自信がなくて始められない
・一度は動き出せたのに、
立ち止まってしまった経験がある
・他人の成功を見るたび
「自分なんて」と落ち込む
・三日坊主で終わり、自分を責めてしまう
【目次より】
第１章 頭がいいばかりに一歩が重たい賢者
第２章 知識の沼にハマる偽りの賢者
第３章 賢いまま行動ができる真の賢者
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
確かに本を読むだけ読んで少し実践してみて、数日で終わったりして私、知っただけで満足してもろ賢者病やわー。とグサっと反省しながらも
新しい行動を始めるときは「できるだけ小さく」「すぐに実行できる」ことが継続の鍵。さらに「とりあえず5〜10分だけやってみる」のがいい。
とのことで、読みながらこの4月から日常生活に３つ新しい事を始めてみました。まだ3日ですが「そういえば」「今のうちに」ぐらいの感覚でちょろっとかつ、確実に3日間動いています。やる意味は後からついてくるみたいなので、とにかくやってみます。もし行動できなかった日がきてもまたやり直せばいい！と片隅にお守り持って、今後も継続していきます。
Posted by ブクログ
知識を得れば得るほど【ここではこうやらないといけない】という縛りが発生したり完璧主義に陥ってしまっている人におすすめな本。
メインとしてあるのはやはり「行動」を推奨していること，インプットとアウトプットの比率を変えていくことで行動量を増やし，その知識の結果どういったことが起きたのか？それをPDCAサイクルのように循環させていくことが大事。
アウトプットを妨げるブレーキとして
・理想肥大ブレーキ
完璧主義的発想で100点の内容になるまで行動しない。
・情報飽和ブレーキ
調べるだけ調べるという沼にはまってしまう。
・自己効力感ブレーキ
学んだ結果，自分にはムリだ…と判断する。
こういったブレーキは私の中で常日頃あるものだと思いました。完璧主義は苦しいと分かっていながら誰かに助けを求めることができないで疲労する…その流れは人として備わっている本能によるものであると認めることで自責の量が減っていく印象がありました。
本書の中では賢者病を乗り越える方法がいくつか紹介されていますが，【行動のハードルを下げる】が取り組みやすいかなと思いました。例えば「資格取得」が大目標としてあったら日々の小目標として「テキストを開く」くらいの構えないレベルの習慣に落とし込む。これが最初の言ったような行動力UPのトレーニングになるような気がします。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
