Ｄｒ．さとうの「肥満大学」プログラム キャラチェンジダイエット

佐藤周三

数多くのダイエット法がありながら、いつまでも痩せられない人が多いのはなぜか？ それらの方法で一時的に体重を減らすことができても、やめればまた元に戻ってしまうからである。一生、自分の理想体重でいるためには、その体重の「キャラ」に変わる必要があるのだ！ そのノウハウとは？ 口コミだけで、４千人以上の人をダイエットに成功させたダイエット理論を、本邦初公開！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社の実用BOOK
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2013年04月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

ダイエットの知識を更新していなかったので、とりあえず2013年の本を漁ってみる。本書は脳神経外科医で町医者の著者が実施する「肥満大学」のメソッドを紹介。簡単に言えば、「太っているやつは痩せているやつの食べる量なんて分からないのに、少しずつ減らすなんてなまっちょろい事やってんじゃねぇ。一日一食にして体重を減らせ。どうせそんなんじゃ人間死ぬようにできていない。体重を落としてから、その体重を維持するために、どんな食べ方をすればいいのか、試行錯誤をして、「痩せている人の食べ方」を身につければ良い。」的な内容。3食バランスよく食べなさいっていういわゆる常識と真っ向にぶつかる内容だが、でも1日一食が良いという話も聞くし、まぁ、人それぞれ、というのが正直なところ。ただ、過激な方法であることには間違いない。
個人的には、いきなり2、3日絶食しても平気だし、確かに1日一食の方が体調がいいので参考になる部分も多い。