香りをかぐという最強の健康法

財満信宏

「血管の老化を防ぐ効果が期待できる香りがある」。
「香りを嗅ぐと自律神経が整い、疲れた心と体が癒される」
「香りが、がんや認知症、糖尿病を防ぐ可能性がある」
あまりにも突飛な話で、眉唾に感じる方も多いかもしれませんが、
これは、科学的にも証明されているウソのような本当の話です。
そんな香りの力を、薬物療法に関する専門国際誌に
クローブや黒コショウなどに含まれる香り成分、β‐カリオフィレンの
吸入によって血管保護効果が発揮されることを発見した著者が、徹底解説。
そもそも香とはなんなのか、なぜ、香りを吸うと心と体が整うのか、
気になる症状に効くのは、どの香りなのか。そして、
香の力を最大限引き出すための方法をお教えします。

日々の不調から身を守り、パフォーマンスを上げるため、
病気を遠ざけ、いつまでも健康な体で、元気に毎日を過ごすため、
“適度な運動”や“バランスのとれた食事”を、
がんばって実践している人も多いでしょう。
やるのは簡単。難しいのは、それを継続すること。
運動も食事も、続けていくうちに飽きが来たり、
「疲れているから無理！」という日があったり、時間が取れなかったりして、
継続するのはなかなか難しいものです。
その点、「香り」はどうでしょう？
家でも、職場でも、外出先でも、手軽に取り入れられるので、
気分や疲労に左右されることがありません。
テレビを見ながらでも、お風呂に入りながらでも楽しめるなど、
日々の習慣に紐づけやすく、継続しやすいのもポイント。
においによって好みはあるかもしれませんが、
同じものを食べ続けるよりは飽きにくく、
ブレンドの仕方によって種類も無限大です。
そう。実は「香りをかぐ」ということは、
「楽しい」、「手軽」、「続く」を兼ね備えた健康法なのです！

ぜひ、本書でその力について知っていただき、
快調で健康な毎日をお過ごしください！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: アスコム
• タイトル: 香りをかぐという最強の健康法
• タイトルID: 20166107
• 電子版発売日: 2026年01月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

香りのエネルギーをすごく感じた！
新しい知識が増えて、さらに香りに興味を持った


βカリオフィレンの香りには
血管の硬化や脆弱性を防ぐ効果があると！
これが多く含まれているのが、コパイバという精油
初めて聞いた

香りを感じづらい人はアルツハイマーや認知症にも
なりやすいと。
香りをかぐだけで、効果があるなら簡単だしやってみたい。ラベンダーは万能だそうです
嗅覚トレーニングしようと思いました！

前にアロマに詳しい方が、ヒバの精油の香りを嗅いで病気予防をしてるって聞いて、香りってすごいなと思っていたので
この本を読んでさらに、香りをもっと取り入れようと思いました！

さっそくグローブを購入
他にも8種類くらい注文したから、届くの楽しみ♫

[ブクログ · ★★★☆☆]

血管と香りの研究者である著者が、香り＝栄養因子について考察している一冊。
フランスでは芳香の薬理作用について1900年代初頭に研究が始まりました。
メディカルアロマを補完医療として用いる医療機関が増える中、この畑の研究が急がれます。
香りが栄養素となり得るかについては、食品に含まれる香気成分を摂ることで血行促進などの効果が既に実証済みである点に説得力があると感じました。
最後の章では様々な“より身体に効くことに特化した香りの楽しみ方”を提案していて、自作もできそうなヤードム(タイ語で嗅ぐ薬)を試したくなりました。