バラバラになった心をつなげる方法 レジリエンス脳育

新崎江里

脳科学をベースに言葉、動作、呼吸、イメージの4つを使った、心の回復力を高めるためのメソッド“レジリエンス脳育”の第一人者である著者が、自身のがん闘病体験を交えつつ、これからの人生を前向きに生きるためのエッセンスを紹介します。マイナス思考で一歩踏み出せない人、完璧を求めてがんばりすぎてしまう人……レジリエンス力をアップして、もっと楽に生きてみませんか？

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 文芸社
• 電子版発売日: 2024年10月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[りかちゃん · ★★★★★]

やさしく書いてある内容です

著者の幼いころのトラウマ、病気になってひどい後遺症に悩まされた日々、これは生きている限りどなたにも大なり小なりある出来事です。
渦中にあると「どうして私だけ」と悪い考えに落ち込んでいきます。心配は起こってもいない未来を自分勝手に想定して自分で苦しんでいること。
人生の節目を前にして誰しも悩みます。受験、就職、恋愛、結婚、退職、死別。それをしなやかに節目を乗り越えらえるよう、この著書を読んで自分軸に落とし込んでみるといいかと思います。割引価格で購入できたので、★5つ。

＃ほのぼの ＃癒やされる ＃共感する