スマホアイ 眼科専門医が教える目と脳と体を守る方法

松岡俊行

【視力が落ちるだけじゃない「スマホアイ」の怖さ】

今日、どれだけスマホの画面を見ていますか？

スマホを使いすぎると、目に悪い。
誰もがそう思っているはずです。

視力が落ちる、目が疲れる、乾く、かすむ
といったことは容易に想像がつくし、
実際に経験している人も多いでしょう。
でも実は、スマホの本当の怖さは別にあります。

たとえ視力検査の数字が悪くなくても
眼球運動が鈍くなる、視野が狭まる
内斜視の原因になる、依存性を高める
などの悪影響が生じることがあるのです。

そしてそれらが、運動能力や学習能力、コミュニケーション能力の低下も招くとしたら……
そんな「スマホアイ」の恐ろしさと、スマホとの上手な付き合い方を眼科医の知見から解説するのが本書のテーマです。

【1日2時間以上スマホを見る人、必読】
●スマホ世代の新現代病「スマホアイ」とは
●「スマホ用の目」は周辺視野が狭く遠近感も立体感もつかめない
●子どもの眼球が変形している
●スマホアイになると自転車や車で事故を起こしやすくなる
●スマホアイが子どもの学習を妨げる理由
●眼科医がすすめる、目に負担の少ないスマホの画面設定
●スマホアイを予防するかんたんな習慣
●近視を改善する今注目の治療法オルソケラトロジーとは
など

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: アスコム
• 電子版発売日: 2024年05月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★★]

　スマホが子供の眼に与える影響についてわかりやすくまとめてありました。

　スマホは眼にとって毒なのはみなさんご存知なことだと思いますが、どんな害があるかは詳しく、具体的には説明できないと思います。

　私はこの本を読んで、スマホを制限することを完全に決意できました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

そう…だよねぇ。という内容。
「本に書いてあったよ！」と言って画面を見る時間を区切るように促せるくらいか。

[ブクログ · ★★★☆☆]

コンタクトみたいな眼内器具を寝てる間にいれて、水晶体を変形させるやつのおすすめ本。割と子供中心。大人にも役に立つのは最後の方の暮らし方TIPSでした。指圧はおすすめなのね。風呂ゆっくり入れはあちこちで出てくる。