‐10キロも当たり前！ ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット

naco

忙しくても、簡単に作れるサラダで健康的にダイエットできる本です。野菜をたくさん食べれば痩せられる、と一見当たり前のように見えますが、実はそれがとっても難しい。おいしくない、毎回切るのが面倒、ドレッシングのレパートリーもない、などサラダって意外と作りにくいメニューなんです。本書では、野菜ソムリエの著者が、実際に１か月で3キロ痩せたサラダプレートのレシピを紹介。2週間、夜だけ栄養満点のサラダプレートに置き換えます。玄米（糖質）、たんぱく質（鶏肉、ツナ缶など）、野菜をまんべんなく摂ることで痩せるうえに、肌や髪まで美しくなれるレシピです。
2週間のサラダプレートレシピ以外に、マリネやラぺなど毎日の食卓に出したいサラダのレシピも載ってます！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2024年03月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 46MB

[匿名 · ★☆☆☆☆]

タイトルと中身が伴ってない

ダイエットの為に購入。
まさかのカロリー表記がない。
タイトルにマイナス10キロも当たり前と書いてあるので、ダイエット目的で購入する方も多いと思うのですが…。
本当に買って後悔しました。