1万5000人のデータに基づいた すごい身長の伸ばし方

田邊雄

半年で10cmも伸びた！
たった3ヵ月で4cmアップ！
部活で大活躍！

”身長先生”が伝授！
1万5000人のデータに基づいた身長を伸ばすメソッドを大公開！

「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！
身長は食事と生活習慣を変えれば
なりたいスタイルを目指せるかもしれない！
身長を伸ばすまったく新しいメソッド21を掲載。

【目次】
1章 成長についてまったく新しい考え方の提案
2章 身長はまず食事で伸ばす（メソッド１～メソッド12）
3章 寝る子は本当に育つ（メソッド13～メソッド16）
4章 身長を伸ばす運動とは（メソッド17～メソッド21）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2024年02月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★★]

6ヶ月の男児を子育て中です。両親ともに身長にコンプレックスがありこの本を手に取りました。
私も夫も典型的な早熟タイプで、なるほど！の連続です。当時からこの本があれば良かったのに…(笑)

赤ちゃんのうちから食事・睡眠・運動に意識して頑張ってみようと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

息子の身長を伸ばしたくて購入。
特に男の子は、見た目的にもスポーツにおいても、身長は高い方が有利かと。

本書の内容は、身長を伸ばす目的だけでなく、健康で丈夫な体づくりにも繋がりそう。
基本的なことが中心だが、具体的で読みやすく、生活に取り入れやすいため参考になった。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本を一言で要約するならば「食事・運動・睡眠が大事」です。昔から言われていることですが、その医学的根拠や具体的な手法が述べられているのが本書でしょう。
この三原則以上のものを求めている方にはおすすめできませんが、もっと深掘りしたい方には向いている一冊かと思います。

10/31 追記:☆4に上げました
食事・運動・睡眠の中でも何をどう大切にしていけばよいのか、的確に書かれているので☆3は過小評価かと思い訂正しました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

身長が止まるサインや､簡単なストレッチが分かったので子どもたちにも取り組ませてみよ。

食事などは今まで読んできた本の方が詳しかった。

何より表が良い収穫｡子どもたちの今までの身長分かる範囲を表に記入して保管してます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

やはり大事なのは食事、運動、睡眠。
栄養素はたんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンD、カルシウム。
書かれてあることは基本的な内容。
肥満だと早熟化する→身長が早く止まるというのは初耳！でも確かにわかる。
愛する息子たちのために母、頑張ります！