The Blue Zones 2nd Edition 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール

The Blue Zones 2nd Edition 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール

〈ブルーゾーン〉とは100歳人が多く暮らす長寿地域。サルデーニャ島・沖縄・ロマリンダ・ニコジャ半島・イカリア島…世界を探求して見つけた人生100年時代の「理想のライフスタイル」がここに。ベストセラー「ナショナル・ジオグラフィック」渾身のルポルタージュに、5番目のブルーゾーンを加えたフルバージョン最新版、待望の邦訳! 余命6カ月の男性はブルーゾーンに移住して――スタマティスは余命6カ月から9カ月の肺がんと診断された。彼はふと思いついて、生まれ故郷のイカリア島に戻る。コバルトブルーのエーゲ海を見下ろすオークの木蔭のある墓地に、両親と一緒に埋葬してもらうのだ。友人たちに囲まれ過ごすうちに、不思議なことが起こった。半年が過ぎても、彼は死ななかったのだ。そして35年後の今日、彼は100歳になり、がんとは無縁の生活を送っている。彼は化学療法も薬も治療も一切受けていない。彼がしたことは、イカリア島への移住だけだった。(第6章より)

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The Blue Zones 2nd Edition 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ

    都会的な生活がとにかく長寿にはむかないんだろうなと思った ただ人生をゆっくりにするには今ではそれなりに勇気が必要な気がする

    0
    2024年08月18日

    Posted by ブクログ

    100歳以上の長寿が多い地域=ブルーゾーン
    イタリア・サルディーニャ島
    沖縄
    アメリカ・ロマリンダ
    中米コスタリカ・ニコジャ島
    ギリシャ・イカリア島

    それらの地域の老人を取材して、共通する生活習慣を見つけ出している。
    運動、食事(腹八分目、植物性食品を多く摂る等)、家族や友人との良好な人間関係、低

    0
    2023年02月23日

    Posted by ブクログ

    ネタバレ

    ウェルネスについてより深く知ってみたいと思う中で読書。

    めも
    ・ブルーゾーン5つ
     イタリアサルデーニャ島のバラバギア地方
     日本の沖縄
     アメリカロマリンダ
     中米コスタリカ ニコジャ半島
     ギリシャのイカリア島

    ・サルデーニャから学ぶ健康と長寿のルール
     植物性食品を主体にした粗食にする
     

    0
    2023年04月17日

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