のあ式持続可能ダイエット

のあ

習慣って実は 簡単に作れる！ やせ生活習慣化３週間プログラム！

元々は運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドを繰り返しては、体調を崩していたのあさん。
運動好きな現在のご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で-18kgの減量に成功！
本書では「ダイエット何からはじめたらいいの？」「何をすればいいの？」「続かない！」の声に答える
運動、食事、そのままマネするだけで、習慣化できる「のあ式３週間プログラム」を掲載。
人生最初で最後のガチやせプログラム、今日からスタート！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2021年06月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 44MB