鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング のユーザーレビュー
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驚きました。
こんな簡単にメタ認知ができかつ今の悩みをズバズバ解決できました。目的がすぐに達成できちゃいました。いったい、何に悩んでいたんだか。。
自分で解決する力はもともとあったのに、考え方が良くなかったんですね。
ゴリラと一緒ならどんな荒波も乗り越えられます。
Posted by ブクログ 2020年03月05日
メタ認知＝セルフモニタリングに近いかな。ゴリラのイメージは私はどうしてもお猿さんになってしまいます(汗)。精神疾患、発達障害、パーソナリティ障害などさまざまありますがメタ認知は全てに役立つと思います。個人的に「積極的に何もしない時間を設けることでメタ認知が見につく(積極的休養)」は自分でも心当たりが...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年11月16日
面白かったです。
最近、メタ認知の本を複数読んでますが、内容はさておき、難しい言い回しがなく非常に読みやすかったです。ゴリラ式とはなんなのか、なぜゴリラなのかが後書きにて紹介されてますが、そういった工夫も読みやすさに繋がっているように感じ、著者のお人柄が窺い知れるようでした。まさに悩んでいる方にこそ...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年11月11日
メンタルヘルスを保つには
・レジリエンス(回復力)
・メタ認知(自分を客観視する能力)
の2つが大事だとわかった。
個人的には「夢」≠「なりたい職業」で、「夢」＝「満たしたい欲求」(人生の目的)というのが印象に残った。
Happiness is love. Full stop.
(幸せとは、愛。...続きを読む
鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング の詳細情報
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