10秒かかと上げで足裏の痛みが消える！ 足底筋膜炎 モートン病

冨澤敏夫

写真とイラスト、大きな文字でセルフケアの方法をわかりやすく解説。
加齢などにより誰にでも起こりうる、痛みを伴う足裏の病気「足底筋膜炎」「モートン病」。
「10秒かかと上げ」という、いつでもどこでもでき、続けられる著者のメソッドがわかる本。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2020年12月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 19MB

[ブクログ · ★★★★☆]

過去に足底筋膜炎になりました。今でも時々歩きすぎで足裏や踵に痛みをぶり返す時があります。どうにか自分で痛みを治せないかと思い本を探してたらこの本に出会いました。
簡単なストレッチですが効果があったので、「あ、足がヤバいかも…」と思ったらすぐにこのストレッチをしています。本当に助かりました。