[新装版] 断食の教科書

森美智代

20年間一日の食事は青汁1杯だけ!
「不食の人」が伝えたい《楽しく健康になるための方法》。
わかりやすいイラスト入りの説明で、
いつか断食に挑戦したいと思っている人におすすめです。

※本書は2015年10月に発売された『断食の教科書』(キラジェンヌ)の新装版です。

◎ 断食を始めるにあたって

◎ 体質・目的別「断食」メニューとレシピ
初心者でも簡単/胃弱の人におすすめ/細胞を活性化する/胃腸が強い人に

◎ 宿便の排出を助ける「すまし汁断食」

◎ お子さんでもできる「りんご断食」

◎ 生菜食(生玄米粉と生野菜メニュー)

◎ 玄米養生食/玄米クリーム食

◎ 断食中のビタミン補給

◎ 西式健康法/温冷浴/裸療法/脚湯法など

◎ 手当療法と40分合掌行

◎ 自然の力で手当てする――おばあちゃんの知恵袋

◎ 代謝機能アップ/造血作用/脂肪や余分なタンパク質を分解する

◎ 熱冷まし/眼精疲労/あらゆる痛みに/腹部の冷え/あらゆる不調に

◎ 瞑想――銀河とつながる呼吸法

◎ 満月の開運法

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 理工
• 出版社: ヒカルランド
• 電子版発売日: 2020年11月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 42MB