日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方

石井亜美

３カ月でマイナス７キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。
テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。
あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録！
太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2020年11月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 24MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

部分別のマッサージやストレッチの方法がメインに書かれた本。

あみしぃのハッピーマインドは健在で、
これを毎日やってると思うとやっぱりストイックですね…となってしまうけど、部分別だから分かりやすいし読みやすかった。

マインドQ&Aのところでは、
「自分のことが好きになりません」という質問に対して
「自分が自分を大切にしてあげられなければ、人に大切にされたいと思う資格はありません。あなたが自分を扱うように人もあなたを扱うのです」って言葉がとても良かった。

自分に対しての態度が他人にも出てるっていうのはよく聞くけど、自分の態度が相手にも作用しているというのは新鮮で、
けれども自分を卑下する言葉はこの人はこの程度なんだなと相手にも認識共有させているようなもので、核心を突いてるなと思った。